メコバラミンというものはご存知ですか？
「何それ？聞いた事無いよ」という方が沢山いらっしゃるかと思います。
メコバラミンとは、ビタミンＢ１２の中の一種類に該当します。
ビタミンＢ１２は、他にシアノコバラミン、ヒドロキソコバラミン、アデノシルコバラミンの四種類で出来ています。
ビタミンＢ１２は、１９４８年に発見された最後のビタミンです。
メコバラミンとアデノシルコバラミンは活性型で、体内で補酵素として働きます。
その中でも、メコバラミンは最も体内で利用されやすい活性型ビタミンＢ１２であると言えるようです。
メコバラミンは末梢神経に働きかける役割を持っています。
末梢神経はタンパク質やリン脂質で出来ており、それらを体内で生成するよう促し、痛んだり傷ついている末梢神経に直接作用します。
肩こりや五十肩は、同じ姿勢を続けると筋肉が収縮して硬くなる→血管が圧迫されて血行が悪くなる→硬くなった筋肉によって末梢神経が傷つけられる→痛みを感じるようになる・・・という負のスパイラルの繰り返しです。
その悪循環を繰り返さない為にも、どこかで流れを断ち切らなければなりません。
メコバラミンは痛んだり、傷ついた末梢神経を修復して、痛みを和らげる働きを持っているので、まさに流れを断ち切る為にはうってつけの成分だと言えるでしょう。
メコバラミンはレバーや牡蠣、イワシ等に多く含まれています。
食物から末梢神経を修復するのに必要な量を摂取するのは難しいと言われているので、サプリメント等で補うと良いでしょう。
普段の食事とサプリメントを上手に組み合わせて、肩こりや五十肩の痛みの無い毎日を過ごしたいですね。
